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今年夏天，没完没了的雨，让以往干热暴晒的北方，也长时间沉浸在潮湿的天气中，闷热难耐。
夏季暑湿之气重，湿气容易阻滞在脾胃，就会出现精神不振、胃口不佳等情况。这周天气如果用温水泡脚，能刺激经络，振奋脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。尤其对于先天脾胃不好的人来说，夏天坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是再适合不过的了。
另外，我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。
生姜盐浴
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟。
食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，夏天用生姜、盐水、泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。
火山岩浴
取一小包水珍宝溶于适量水中，水温调节至38-43°，浸泡双足30-40分钟。
火山岩是一种天然矿石，有净化水质的除菌作用，可抑制脚气修复足裂;并含有多种矿物质，如同天然温泉，矿物质作用于皮肤，可溶解角质软化皮肤，可消炎作用。
火山岩矿石的远红外线还可与人体产生共振，作用于人体的微循环，达到放松肌肉，深度按摩排毒的作用。有助于痛风的缓解。
艾叶浴
取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。
艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。但是不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
当然不是所有人都适合泡脚，酒醉者，严重心力衰竭者，心肌梗塞者，足部有深度割伤，脓肿溃疡及各种出血病人，均不适于足浴。正常人饭前饭后30分钟内，最好也不要足浴。
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