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春夏养阳，早在《黄帝内经》里面就已明确提出了“春夏养阳”的养生原则。这与现代人养生保健的理念相一致。武汉正威中医门诊继承中医的这一理念，对于春季养阳进行研究，形成了自己独到的见解。下面我们一起来看看吧!
什么是阳气呢?即我们平时口中常说的“火力”，火力不充足人的四肢就会变得冰冷，出现畏寒等病症。春天，阳气升发，冰雪融化，万物复苏，到处都是一片生机勃勃的景象，让人顿觉清爽。春季进行养生一定要顺应春天阳气自然生发舒畅之特点，进而养护我们体内的阳气，此外，还要谨防风邪。
春季养阳方法很多，最为关键的一点就是“捂”，也就是说，早春时节还是乍暖还寒的时候，不要突然将衣服减少，以免伤阳。在《摄生消息论》中记载：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风寒易伤腠理。时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”药王孙思邈也主张在春天着衣应该“下厚上薄”，以固养阳气而收阴，这样方可防范外邪的侵袭。
春季养阳防风很重要。风的大小影响着天气的冷暖，大风侵袭会影响我们的身体健康。在风邪之下最容易受伤的就是肺。中医学讲，肺与皮毛为合。风邪侵袭到皮肤以后，会伤害到肺部，引发鼻塞流涕、头疼发热、咽喉疼痛、咳嗽气喘等病症。
《黄帝内经》记载：“虚邪贼风，避之有时。”就说要避免在风中停留过久，以免生病。所以，春季养生应当注意防止风邪入侵。
平时多锻炼能够帮助人体抵御外邪，有益身体健康。生命在于运动，但是应当注意控制好自己的运动量，选择适合自己的运动方式，一切都要根据自己身体的实际情况而定。另外，春天时，人们要晚睡早起，多伸展形体，没事出去散步欣赏一下万物生机之态，对身心健康都非常有好处。如《黄帝内经》之中曾提到：“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”
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