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环境保护部近日发布2017年5月和1-5月全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。
5月，全国338个地级及以上城市平均优良天数比例为70.5%，同比下降12.4个百分点。PM2.5浓度为38微克/立方米，同比持平;PM10浓度为89微克/立方米，同比上升12.7%。1-5月，平均优良天数比例为73.4%，同比下降1.7个百分点。PM2.5浓度为53微克/立方米，同比持平;PM10浓度为94微克/立方米，同比下降2.1%。
京津冀区域大气污染防治联合研究总体专家组介绍说，5月初我国遭遇了今年以来最强沙尘天气过程，我国西北、华北等10余个省、市先后出现浮尘或扬沙天气，局地还出现了强沙尘暴，影响国土面积达163万平方公里。受此影响，我国大部分地区颗粒物浓度有不同幅度的升高，5月份，全国城市PM10平均浓度上升12.7%，京津冀地区PM10和PM2.5平均浓度分别上升59.4%和14.9%。
雾霾问题愈演愈烈，容易诱发呼吸道疾病、引发心脑血管疾病和各种细菌性疾病，增加患癌症的风险，也会使人心情压抑烦躁。我们熟知的防范雾霾的方法有戴口罩、减少外出、安装空气净化器等，外部防御做到位的同时也要注重身体的内在调养，要及时地补充营养保健品。因为这个季节雾多、日照少，导致紫外线照射不足，人体内营养缺失，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可以为身体补充一些特定的营养素。
阿里健康数据研究中心曾发布北京“雾霾消费”报告：红色预警期间，阿里零售平台的口罩销售量大幅攀升，是平时的9.3倍，降血压仪的销量也同步飙高。在环境污染问题无法短期内解决的情况下，我们所能做的，就是改善饮食和生活习惯，同时发掘抗霾原料，增强自身的抵抗能力，以降低危害发生的可能性。
以亚麻籽为例：亚麻籽是草本植物亚麻的种子。在人类历史中已存在五千多年，生长于世界各地。亚麻籽一定要研磨食用，方能得到最佳的效果;整粒食用的话，未经消化便会被排出体外。
因为亚麻是一种古老的作物，食用的年头久了，人们就体验出了种种功效。到了现代，人们发现亚麻籽有美容、减肥到抗哮喘、预防心血管疾病、抗癌等不下十几种的功效。
亚麻籽是一种很好的油料作物，含油量在40%以上，油中的脂肪酸一半以上是α-亚麻酸，即通常所说的LNA。LNA是一种Omega-3不饱和脂肪酸，和鱼油的有效成分可以算是同门，其对人体独特的生理、病理功效，在古今中外都得到了证实。
从2017年2月哈佛医学院发表的研究结果来看，脂肪酸或能减少空气污染对人体健康的一些负面影响。
研究人员用小白鼠做实验，他们将实验小鼠置于易于跟踪的小荧光颗粒里，这种颗粒物跟雾霾中发现的颗粒物很类似。研究人员发现，吸入的颗粒穿过肺，进入了大脑、肝脏、肾脏、脾脏和睪丸。这是科学家第一次发现这个过程。研究人员在实验的同时让小鼠摄入更多的Omega-3不饱和脂肪酸，最后发现小鼠体内因空气污染引起的炎症有所减轻。
目前，亚麻籽的保健和药用功效被世界各地广泛重视。德国和日本等国已申请专利，将亚麻籽油或亚麻酸及其衍生物作为药物或食品添加剂。
人体中是不能缺少脂肪酸的，作为重要的脂肪酸之一的亚麻酸却又恰恰不能由人体内自动合成，必须从食品或营养品中获得。要缓解雾霾引起的这一类“空气病”，就要记得多食用一些含有亚麻酸的食物。
大众熟知的自然阳光等保健品牌的部分产品也包含亚麻籽原料。预防雾霾可以尝试自然阳光天然净化系列产品，将净化身体作为改善健康状态的首要步骤，清扫身体内部的同时，提供人体净化所需要的营养素，主打排毒，净化身体。天然净化系列套装中包含三种产品：净萃复合植物粉、净悠复合能量代餐、双益生胶囊。三种产品共同作用于人体，帮你“清出去、引进来”，即清除毒素，引进营养。该解决方案能够帮助我们的身体做SPA，为细胞减负，恢复正常代谢。套装中的净萃复合植物粉就包含亚麻籽原料，可修护并保护肠道粘膜的完整，防止毒素的入侵，减轻雾霾污染对身体带来的危害，为重塑健康打下坚实的基石。
抗霾不是一朝一夕的工程，调理身体也不能一蹴而就，保健品也要根据自身情况选择合适的产品。
口罩你有了，空气净化器你有了，雾霾穹顶下的“自然阳光”你有了吗?“内外兼修”两手抓才是硬道理!
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